MJESEC BORBE PROTIV RAKA DOJKE

Petak, 15 Listopad 2010 07:40

Listopad je mjesec borbe protiv raka dojke, te mjesec u kojem se podiže osviještenost o toj bolesti.

U Hrvatskoj od njega godišnje oboli više od 2300 žena, a rak dojke najčešći je zloćudni tumor koji se javlja kod žena. Ipak, redovitim pregledima (samopregledom, mamografijom, te ultrazvučnim pregledima) ova bolest se može otkriti ranom stadiju što znači i veće šanse za ozdravljenje.
Rak dojke rijetko se javlja kod žena mlađih od 20 godina, a rizična skupina su žene između 55-te i 70-te.
Opasnost obolijevanja od raka dojke povećava se kod žena koje su imale prvu menstruaciju prije 12. godine, koje nisu rodile ili su rodile nakon 30. godine, koje su ušle u menopauzu prije 50. godine, kod kojih je u obitelji netko imao rak dojke, te kod žena starijih od 50 godina, posebno ukoliko su pretile.
Simptomi raka dojke su:
- Čvor u dojci koji se može opipati na dodir. Najčešće je čvor bezbolan, ali može biti praćen i bolovima.
- Neprirodan iscjedak iz bradavice.
- Rane, prištići, osip na bradavici ili koži oko bradavice.
- Uvučena bradavica koja se ne može izvući.
- Crvenilo ili otekline na dojci.
- Povećani limfni čvorovi ispod pazuha ili bolovi u leđima.


Zbog bolje i zdravije prehrane smanjila se razina hormona koji potiče nastanak raka za 40 posto. Sprečavanju bolesti pomaže i jačanje imuniteta

Debljina, kao i učestalo pijenje alkohola, stvara visoki rizik za nastanak karcinoma dojke. To je pokazalo istraživanje britanske bolnice Wythenshawe. Stotinjak pretilih žena bilo je na dijeti šest mjeseci. Osim što su smršavjele, ženama je za čak 40 posto snižen hormon koji potiče nastanak raka. Uz kontrolu debljine važno je i jačati imunološki sustav.

- Snažan utjecaj na imunološki sustav imaju beta-glukan iz medicinskih gljiva maitake, shitake i drugih, antioksidansi CoQ10, selen, CLA, protein sirutke te vitamini C, D i E. U prevenciji tumora bitnu ulogu ima i zeleni čaj. Sadrži antioksidanse koji djeluju antikancerogeno te bi bilo poželjno piti od tri do pet šalica na dan.

- Da bi se uravnotežio omjer omega-6, koje kod upalnih procesa povezanih s karcinomom dojke djeluju vrlo učinkovito, važno je unositi omega-3 masne kiseline. Osim plave ribe odličan izbor su laneno ulje i sjemenke lana .

>> Povrće je preporučljivo jesti neograničeno, no u barem četiri obroka na dan. Voće bi trebalo uključiti u tri obroka, a mliječne proizvode u dva.

>> I začini djeluju antikancerogeno. Preporučuju se kurkuma,đumbir, čili, češnjak, majčina dušica, mažuran, peršin, origano, bosiljak, kim i korijandar.

>> Prehrana ružičaste vrpce dr. Flynn modificirana je mediteranska prehrana. Nema gladovanja, a povremeno su dopuštene i slastice.

>> Uz prehranu rizik od razvoja raka dojke umanjuje i redovito vježbanje, tvrdi dr. Mary Flynn. Trebalo bi vježbati barem četiri puta na tjedan 45 minuta-sat vremena.

Podizanjem osviještenosti o toj bolesti nastoji se upoznati žene sa simptomima radi eventualnog ranog otkrivanja, te pružiti potporu ženama koje žive s tom bolešću.
Rak dojke nije samo fizička bolest. Žene često teško prihvaćaju dijagnozu, ponekad nemaju potporu najbližih ili radne okoline, pa se razgovorom i pisanjem o toj bolesti nastoji osvijestiti sve pripadnike društva. Ružičasta je zaštitna boja pa i na taj način možete pokazati potporu.

Prilog: Bračonline

Podijelite ovaj članak

• < «
• » >